Postavil jsem se vykoupat ve svém letním chatě asi před pěti lety. Opakovaně jsem slyšel o léčivé vlastnosti páry, ale v praxi ověřili to několikrát.
Zpočátku jsem byl špatně reprezentována, jak bude zvyknout na dobré staré ruské tradice. Brzy Místnost byla jedna z mých nejoblíbenějších míst pro několik důvodů, a tento podíl ještě dnes.
koupelové kúry
V praxi jsem opakovaně testovány příznivý účinek na parní lázni na těle při spouštění za studena. Jsem často nemocné - 3-4 krát do roka, změna ročních období mi dává zabrat. Ale pokud jste zachytit okamžik, kdy jste právě začínají „odlepit“ a zahřát v sauně, chlad jako výtahu ramenem.
Samozřejmě, že léčivá síla se nevztahuje na případy, ve kterých jsem již nashromáždily při teplotě nižší než 38 stupňů. Bath - silný nástroj, ale ne magické.
koupelové nálada
Jaká je vaše oblíbená roční období - to je zima. Skutečná zima - s těžkým sněhem a mrazem. Nic se nevyrovná se ponořit do sněhu v desyatigradusny mráz po vodě v parní lázni místnosti. V letním období jsou tyto pocity jsou vyhlazeny - dokonce s ledovou vodou.
Zdá se mi, že takový „kontrast“ kabiny, abych méně náchylné k chladnému počasí. Již několik let, jsem klidně spát v zimě s otevřenými okny.
Lázeň tuhne tělo i ducha
To, co jsem nebyl v záběru, stále konkurovat - a pára není výjimkou. Konkurenceschopná Jde o to, že jsem vždy sledovat množství času stráveného ve vaně. Když moje seznámení s ruským lázni se právě začíná, zdálo se mi, že jsem nemohl zůstat v parní lázeň pokoj a dvě minuty. Po několika letech neuspěchaný tréninku jsem trénoval, abych 5-7 minut v místnosti s teplotou 90 stupňů.
Bath - místo pro meditaci
Kromě zřejmých výhod pro tělo, lázně jako nic jiného, má vliv na duši. Miluju dušená sám, protože jen ve vaně mi podaří přivést své myšlenky do pořádku. Naléhavé problémy jsou daleko, když jdete do tiché místnosti s 100-stupňovém horku se.
Jednou jsem postavil vanu, mám svou vlastní „roh“ pro meditaci. Říká se, že v sauně jsou promyšlené pro zlepšení krevního oběhu - to tak může.
Bath - nejlepší odpočinek po jogging
Nejsem fanoušek tohoto sportu, ale udržet ve formě pravidelně chodit běhat. Po hodině jsem vždy usilovat o nepohodlí ve svalech. Zmírnit pnutí znovu, jdu rovnou do vany.
Deset minut v parní lázni je více než dost, aby si svěží a obnovena. Ve městě to rutina není mám k dispozici, budu muset vydržet ještě půl den protože to, co brnění ve svalech.
Bath - potěšení spočívá v detailech
Bath - není to jen krátká doba pobytu v sauně je skutečný obřad. I předem promyslet každý detail, ať už je to koště, které potřebuji, nebo čaj, který piji po sauně. Bath pomohl mi zcela nový způsob, jak se podívat na běžných i nevýznamných momentech. Například, nikdy jsem nevěděl, jak chutná pivo, dokud jej pil po uvolnění páry.
