Při prvních příznacích nachlazení nejprve běžet na nejbližší lékárny pro léky. Nejvíce mají tendenci zapomínat, že naši předkové dobře obejít bez tablet a léčit nachlazení obvyklým ruské lázni.
Ať už příznaky jste překonal (kašel, rýma, bolesti kloubů, bolest v krku), bude parní pomůže pot, dýchat esenciálních olejů a teplé. Uvidíte - pár hovorů se stala mnohem snazší.
Tajemství zázračných lázní
Ve skutečnosti se žádné zázraky zde. Vše je vysvětleno fyziologie:
- Horká pára pomáhá otevřít póry a odstranit je ze všech toxinů a nemoci způsobující organismy;
- za vysoké teploty zrychlil průtoky krve, krev očistí a odstraňuje toxiny a odpadní produkty;
- V parní lázně, naše tělo produkuje více bílých krvinek, takže nemoc překonat mnohem rychlejší, jak zákeřná ani by virus;
- Vysoká vlhkost vzduchu v kombinaci s teplem z pece v sauně vytvořit něco takového velkého inhalátoru tak, že naše průdušky a plíce jsou zúčtování hlenu;
- mytí v lázni s koštětem příznivými účinky na klouby a vazy.
Jak k návštěvě koupel v chladu?
Za prvé, neměli bychom okamžitě spěchat na horních policích až do stropu. Plavidla musí obvyknutsya trochu s prudkým poklesem teplot: Namočte nohy do umyvadla s teplou vodou, takže je postupně teplejší, a 15 minut později si jít v parní lázni.
Za druhé, mokré hlavy před vstupem do parní lázně je nemožné, nechat uschnout a ujistěte se, že nosit speciální klobouk. Po sprchou, otřít ručníkem, aby se vlhkost v těle nepřekáží výjezdu z potu a toxinů.
Lázeň lze použít čtyři základní nástroje:
- Masáž s koštětem. Tento postup pomůže urychlit tok krve v kapilárách a dělat potí hmatatelnější. Akcelerace metabolických procesů pomůže přivést tělo toxinů, nečistot a toxinů. Koště vápna mají příznivý účinek na nervový systém, eukalyptus pomáhá kašel, výtok z nosu a bolest krku a bříza koště pomáhá eliminovat bolesti kloubů a svalů, a také zobrazuje hlen z průdušek.
- Mletí. Pomáhají tělu, aby se zahřál rychleji a urychlit rozdělení potu. Pro dobro může být provedeno třít se solí a medem. Stačí smíchat dvě složky ve stejných částech a použít ji jako křoviny (zvolit jemnou sůl).
- Aromaterapie. Použití éterických olejů jehličí, jalovce a eukalyptu pomáhá vyčistit plíce a průdušky hlenu. Litr vody se rozpustí 10 kapek oleje a nalít směs kamenů.
- Léčivé nápoje. Ihned po návštěvě zapařené šálek heřmánku, limetové nebo mátový čaj, aby se na kapaliny změkčit hrdlo a posílit oddělení potu.
Kdy jet do lázní je zakázán?
Existují kontraindikace, které navštíví při studeném lázni se nedoporučuje ani zakázáno. Například, v případě, že nemoc je ve fázi akutní (tj., Při vysoké teplotě, bolest v krku, zánětu plic, atd.). Bath pouze poskytnout dodatečnou zátěž pro oslabené tělo a srdce nemůže se s ní vyrovnat.