Jakmile přijde zima, pro milovníky koupelové začíná nejlepší čas. Aby bylo dosaženo co nejlepší léčebný efekt, je nutné kombinovat vanu s dipem v díře ledu nebo písma, a třel sněhem.
Když je vystavena do těla při různých teplotách rychle vazokonstrikce. Prostřednictvím těchto postupů, zlepšuje krevní oběh, a významně urychluje látkovou výměnu. Uvědomte si však, že tyto postupy by měly připravit tělo postupně, takže necítil stres z extrémních teplot a zdraví nejsou zpochybněny.
Kalení by mělo být postupné. Pokud jste se k záležitostem koupele, lékaři doporučují, aby začnete po horké lázni se studenou sprchu nebo prostě rostou líný studené vody. Lepší neriskovat zdraví a ne hned skočit do písmem nebo utřít se sněhem.
Jakmile si vaše tělo zvykne na tyto postupy, je již možné se pohybovat a namáčení do díry v zimě. Nutně pak doporučil, aby se obrátil na froté přikrývky. To platí především pro ty, kteří tak učinit poprvé.
Pokud se rozhodnete pro utřít se sněhem, to ne více než třicet vteřin. Netáhnou tento proces na dlouhou dobu, a před odchodem na opotřebení lázně tenisky, ne studených nohou nezapomeň. Mějte na paměti, že v žádném případě nemůže stát na jednom místě, musíte se pohybovat. Jakmile si vaše tělo zvykne na takové zatížení, je možné zvýšit čas strávený v písmu nebo stírání sněhu.
Nezapomeňte se starat o své zdraví. Pokud existuje nějaký zhoršení své zdraví, je nutné zastavit tyto postupy a poradit se s lékařem o profesionální pomoc. Nezapomeňte, že prudký pokles teploty zvyšuje zátěž na srdce a cévy. Pokud máte nějaké kontraindikace, že je lepší riskovat a po koupeli bude stačit, aby se studená sprcha.
Zúčastněte se vykoupat v zimě s použitím kontrastních postupů jen v tandemu se zkušeným osobu v těchto záležitostech, kteří poradí, jak nejlépe provést zpevnění těla, aniž by způsobily škodu na něm současně.
Parní ošetření a temperování mohou být prováděny zcela v každém ročním období. To je jeden z nejlepších způsobů, jak udržet zdraví a mládí celého organismu. Vaše tělo bude vždy na naše prsty. To je známé již od nejstarších dob, kdy výlet do lázní byl nejen tradice, ale také druh posvátného rituálu.
V současné době je poměr s potravinami lázně poněkud změnila, ale toto je méně zdravotní přínos to nepřináší. To je důvod, proč dnes tolik fanoušků, aby se zahřál z duše.