Jsem jist, že mnozí slyšeli, že dvojice různých druhů jsou velmi užitečné pro kůži. Ale ve stejné době, kdy jste jistě slyšeli, jak musíte být opatrní s sauny a koupele, protože nepříznivý vliv na cévy a srdce. Kde je hledání pravdy v tomto případě? Jedna věc je jistá - výhoda vany je opravdu skvělé, a s rozumným přístupem k podnikání je neocenitelná. Proč byste měli navštívit lázně častěji, čtěte dál.
Posílení srdce a cévy
Pro mnohé to může být v rozporu se společným přesvědčení, že dvojice má negativní vliv na kardiovaskulární systém. A to je pravda, ale jen pro lidi se slabým plavidel sedět ve vroucí (doslova) lázni po dobu jedné hodiny nebo více. Takový pokles ostrý teplota neobstojí ani relativně zdravé cévy.
Nicméně, v mírném množství koupel může posílit slabý kardiovaskulární systém, zlepšují krevní oběh, uvolňují křeče. Pravidelné návštěvy lázní (na krátkou dobu), pomáhá postupně trénovat kardiovaskulární systém. Ale nejprve poradit se svým lékařem, jen on může přesně vědět, zda byste měli využít saunu.
Poskytuje uvolnění svalů
Během svého pobytu v ruské parní lázni na dřevo, nahromaděné ve svalové tkáni, močoviny a kyseliny mléčné začíná rozcházet a nakonec zmizí úplně. Svaly pružnější, křeče jít pryč, tam je zdravý tón a mobility. Další výhodou je použití různých a více parní lázně přepínačů. Pracují jako jakési masážní, relaxační svalové struktury.
Košťata by měl být připraven v předstihu:
Krok 1. Pick koště a přenese se do studené vody na 6-9 hodiny.
krok 2. Před samotným odjezdem pára koštětem zabalit do tenké, vlhkým hadříkem a místo v parní lázni po dobu 5-7 minut (na spodní polici).
Krok 3. Po zákroku, sušit koště, že není poškozen.
čištění pleti
Bath - skvělý způsob, jak odhalit všechny póry, omyjte je před nečistotami, tukem trubek, toxiny, toxiny. Je to proto, že z tohoto detoxikace se doporučuje ihned po odizolování osprchovat a aplikovat různé čistící prostředky na kůži (např peelingy, peelingy, masky).
Použijte koště ve vaně je povoleno pouze v případě, že osoba nemá žádné kožní onemocnění. V opačném případě tento proces bude pouze zhoršit nemoc.
Vylepšené metabolické procesy
Všimli jste si, že prudce stoupá po saunování nebo chuť k jídlu? To je způsobeno tím, že metabolismus se zrychleným, tělo ztrácí hodně tekutin a vyžaduje doplnění. Z tohoto důvodu nelze koupat se ve vaně bezprostředně po jídle, ale to je podle chuti něco dobrého po plavání - tak akorát.
kalení organismu
Posílení imunity - Další nespornou výhodou koupelových postupů. Ale nespěchejte hodit do vodních procedur kontrastních okamžitě. Začít v malém: První přelité teplou vodou, pak studenou více. Mírně snížit teplotu vody a nevšimne Pokaždé, jak se dostat na led.
Ostatní kanály článku:
Co Finové v sauně, a není tam žádný ruský 3 zajímavých věcí
Lázeň pro klouby - výhod a škod?
Užitečné informace? Nezapomeňte se líbí a odběru "Bath - od A do Z"!