Návštěva Bath - skvělý způsob, jak příjemné a strávit večer. Koupel uvolňuje, zlepšuje náladu, pomáhá zbavit stresu a napětí.
Někteří lidé rádi koupat tak, že jsou připraveni to udělat na denní bázi. Nicméně, vše je dobré s mírou: příliš časté návštěvy v lázni může vést ke zdravotním problémům.
Můžu jít do lázně každý den?
Odborníci se domnívají: koupat každý den škodí zdraví. Vysoká teplota - to je na tělo velkou zátěží. Horká pára může mít nepříznivý vliv na stav vlasů a pokožky, takže lidé s kožními problémy, by se měly zdržet hostujících sauny.
Vysoké teploty vedou k dramatickému rozšíření krevních cév a snížení krevního tlaku. Prezenční pára může zlomit stav kardiovaskulárního systému, příčinou srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
Jděte do lázní může být maximálně 2krát týdně. Před návštěvou parní lázeň nebo saunu potřebný adekvátně posoudit stav jejich zdraví, a v případě problémů - poraďte se s lékařem.
Jak často mohu jít do lázní?
Optimální frekvence návštěv v parní lázni - 1-2 krát týdně. Nováčci by se mělo začít s jedním sezení týdně, ne více než 10 minut.
Láska koupat o víkendech a nemohou si představit svůj život bez lázních? Dej Like a přihlásit k odběru kanálu "koupel | Od A do Z" !Nové články každý den!
Milovníci Zkušení koupel můžete koupat častěji, ale doba setrvání v parní místnosti musí být snížena o polovinu.
Lidé s kardiovaskulárním onemocněním nesmí koupat více než 2 krát za měsíc, postupně přivyknout tělo vysokým teplotám. Aby se snížilo zatížení na srdce a cévy, ve vaně, je lepší být v poloze vleže, soustružení příležitostně.
Koupat, neměli byste?
Někteří lidé by měli udělat, aby se zdržela návštěvě parní lázeň. Za prvé, jsou ti, kteří jen stěží tolerovat tepla. Je zakázáno se koupat těhotné, krátce po porodu. Vyhněte vany stojí lidé s reprodukčními systémových onemocnění, onkologie a epilepsie trpící. Nemůžete jít do lázně při vysoké tělesné teploty.
První výzva do lázní by měl být krátký - ne více než 5-10 minut. Mezi hovory v parní lázeň určitě potřebovat odpočinout na dobře větraném a chladném místě po dobu nejméně 5 minut.
Během zbytek by měl pít čaj nebo vodu, a pokud je to možné - vzít studená sprcha. Celkový počet přihlášek - ne více než 6.
Optimální teplota v páře - 75-90 stupňů.
Je žádoucí, aby stát nebo sedět v sauně - to je další zátěž na srdce. Je lepší zůstat vleže, rozšířil velký mokrý ručník.
Viděl koupel pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšují krevní oběh, snížit hladinu cukru v krvi. Ale kluci přinesla jen výhodu, že tam nechodí příliš často.