Sauny jsou oblíbeným místem pro rekreaci v každém ročním období. Nicméně, tato zábava by mělo být provedeno rozumně a v souladu s pravidly. Existuje sedm z nejdůležitějších pravidel, které musí dodržovat každý obsluhou není závislá na věku a délce užívání lázeňské procedury.
Pravidlo №1. Dobrý zdravotní stav. Hostující bathhouses zobrazeno pouze zcela zdravých lidí. To se nedoporučuje jít do páry, pokud máte problémy s kardiovaskulárním systému a srdce, stejně jako pokud jste vy nebo vaše rodina má predispozice k rakovině.
Pravidlo №2. Jídlo. Nemělo by to být před odchodem do zátěže lázních až čepel, ale to není doporučeno jít na lačný žaludek. Musíte jíst 2-3 hodiny malé množství komplexních sacharidů (pohanky nebo rýže kaše).
Pravidlo №3. Alkohol. V žádném případě nemohou pít alkohol, neboť způsobuje vážné komplikace v srdci.
Pravidlo №4.Teplotní podmínky. Před vstupem do parní lázně je třeba si připravit své tělo. Doporučuje se osprchovat, s postupným zvyšováním teploty. Vyhnout se čisticí prostředky, protože jsou opláchnuty ochranné tukové vrstvy pokožky, což napomáhá k vylučování toxických látek.
Pravidlo №5. Krytá hlava. To se nedoporučuje jít do parní lázně vlhkým hlavou, vzhledem k vysoké teplotě a vlhkosti je zničena struktury vlasů a trpí mozkových cév. Aby k tomu nedošlo, použijte ručník nebo speciální klobouk.
Pravidlo №6.Čas optimální. Ty by neměly zůstat příliš dlouho ve vaně, pokud máte pocit, není moc dobrá. Ačkoli zjištěno, odborníci, že běžná doba zdržení v parní lázni asi 20 minut, Ale to by se mělo stát vaše tělo i při sebemenším zhoršení - out.
Pravidlo №7. Po příchodu z vany je nutné, aby spláchl, co se stalo s potem. Doporučuje se používat přírodní produkty, jako je káva nebo soli křoviny. Oblečení, které nosí 20-30 minut Po těle je zcela suchá.
Jedná se o sedm základních pravidel, které mají být splněny vše, aby se očistil procesu v lázni vám přináší jen pozitivní emoce a přínos pro organismus.
Takhle? Nezapomeňte se líbí a přihlásit!