HLS následovníci poznamenat, že výlety do vany a sprchy mají blahodárný účinek na organismus. Ale je to opravdu? A jak by změny teploty vliv na nepřipraveného člověka?
hostující koupel
Často postupy koupel zahrnovat návštěvu parní lázně a pak potápění do písma, nebo ve sprše. Má se za to, že přechod tepla v chladu má zesilující účinek na tělo, pomáhá bojovat toxiny a posiluje imunitní systém.
Ve skutečnosti všechno, co je užitečné, ale s mírou. Takže vědci potvrdili, že návštěva lázní snižuje riziko srdečních onemocnění. Ale ve stejné době, pro lidi s existující kardiovaskulární onemocnění, takové kampaně v parní lázni může být nebezpečné. Takže pokud máte nějaké nepříjemné pocity v páru turistika v lázni musí být zlikvidován.
Když už mluvíme o potápění v bazénu se studenou vodou ihned po páru, je obvykle život ohrožující. Mimochodem, to samé platí pro první výlet na pláž, když je vzduch již horký, a voda v rybníku ještě zima. Jak je uvedeno vědci, tělo v době ponoření do studené vody se podrobí takovým pocity:
- Šok z chladu. Výsledkem je, že srdce začne bít rychleji.
- Reakce na potápění. Srdce se snaží zpomalit šetřit kyslík.
Jako výsledek, v srdci zhroucení nepřiměřeně arytmie. A ona na oplátku může vést ke smrti.
Takže po sauně je lepší vzít teplou sprchu, která umožňuje tělu, aby se přizpůsobily nízké teplotě.
střídavý sprcha
Výplachy střídavě změnu teploty vody z tepla do zimy a naopak. Předpokládá se, že tato technika umožňuje zmírnit imunitní systém, což snižuje riziko nákazy infekčními chorobami.
Jako odborníci vysvětlují, zlepšení celkového stavu a kardiovaskulární systém skutečně prochází změnou teploty vody. Tak, pod vlivem plavidel studené začít zúžit chránit tělo před ztrátou tepla. Potom, pod vlivem vodních plavidel horké, naopak rozšířil, aby se zabránilo přehřátí organismu. Toto zúžení expandující a vede k posílení srdečního svalu a cév.
Nicméně, tělo postupně zvyknout sprcha postup. Počáteční rozdíl teplota by měla být minimální, se postupně zvyšuje. Náhlá změna tepla do chladu může vést k arytmiím. Dále, vodné intervaly musí být minimalizovány a přesně se zvýší.
Užitečné informace? Nezapomeňte se líbí a přihlásit!
Zdroj: https://banya-expert.com