Mám rád všechny druhy experimentů, proto jsem se snažil představit snad všechny diety, které existují ve světě. Některé z nich skutečně přinést dobrý výsledek, aniž by došlo k újmě na zdraví. Ale byli i tací, kteří se prudce zhoršil celkový zdravotní stav, a ne poškodit tělo, musel jsem rychle jí vzdát.
Po několika letech, a to prostřednictvím pokusů a omylů, jsem se konečně Zjistil jsem, ideální stravu pro sebeCož mi vyhovuje všechna kritéria - „pohanka“ se nazývají Zamiloval jsem se s ním z nějakého důvodu, ale proto, že moc nad ním nasycuje dobře, nezdá slabost, tělo dostane dostatek živin a samozřejmě, navíc váha „rozpustit“ v oči.
Princip je velmi jednoduchý dieta - 7 dní, můžete jíst jen pohanka, vařené nebo dušené. I kaše zaparivat jako tak to ukládá mnohem užitečnější. Cook pohanka je to velmi jednoduché - skleněná promývá obilovin nalil dva šálky vařící vody, přikryjeme a necháme přes noc - v dopoledních hodinách bude již plně připraveny. Chuti, mimochodem, dušená pohanka se nijak neliší od svých vařených „přátel“, to dopadá stejné hrudky a měkká.
Nejdůležitější věc - za den by měli jíst více než tři šálky hotových obilovinV opačném případě se efekt nebude žádný. Zjistil jsem, že snazší ji rozdělit do tří jídel, ale nějaký zápis, které mohou být konzumovány v malých dávkách v průběhu celého dne. Pít pouze povolenou čaj s trochou cukru nebo medu, ale množství soli, kterou chcete omezit.
Aby bylo možné nějakým způsobem diverzifikovat jídlo, pohanka může být doplňováno různých olejů - olivový, kukuřice, máslo a slunečnice - chuť potravin se ihned změní.
Samozřejmě, vydržet dietu a získat dobrý výsledek potřebuje silnou motivaci a sílu vůle - bez toho, bohužel, nikde v životě. Chcete-li mi, že to pomůže i poznání, že budu výrazně ušetří rozpočet a peníze můžete aktualizovat váš šatník - stejně než ne pěkný bonus pro hubnutí?!
Takže si myslím, pohanka strava pro mnohé může být zachránce, když potřebujete rychle zhubnout a nepoškozují tělo najednou.