Po celá léta jsem si myslel, že strava - to je vždy bez chuti, nechutný a nepoživatelné, ale když jsem narazil na recept na dietní hlávkový salát, Uvědomil jsem si, jak špatně. To zahrnuje velmi pestrá, výživné a co je nejdůležitější, lahodné přísady, které se rychle sytí tělo a uspokojit svůj hlad.
Jediný, menší námitka je přítomna ve stravě - dosáhnout dobrých výsledků tohoto salát (a nejen on) musíte jíst po dobu 10 dnů - to je to, jak moc mi to trvalo, než snížit pasu od 3-5 centimetrů. Nápoj je povoleno pouze čištěné vody a občas může dovolit čaj s medem.
Chcete-li tento salát dietu, co potřebujeme:
Kuřecí řízek - 250 g,
Červená řepa - 2 ks.
Sýr - 50 g
Cibule - 2 ks.
Vařená vejce - 1 ks.
Připraveno salát oblečený speciální omáčkou, která je vyrobena z jogurt, citron, křen, sůl a pepř.
Chcete-li začít vařit kuře a červené řepy. V tomto okamžiku můžete jemně nakrájíme cibuli a nastrouháme vařené vejce a sýr.
Když je maso a řepa bude připraven, plátek zaoblení malých čtverců a řepa rošt. Smíchejte všechny ingredience do mísy a uvařit omáčku - 100 g jogurtu smíchané s citronovou šťávou, křenem a soli, se zaměřením na chuť.
Připojte salát a obvaz, a můžete začít ochutnávání - je jídlo připravené k jídlu.
Hlavním principem hubnutí s pomocí tohoto salátu je, že je potřeba, aby se tam moc dlouho, pečlivě žvýkat. Stejně, a protože to tam bude pocit sytosti, a to navzdory skutečnosti, že tělo bude deficit kalorií.
Například se mi podařilo ztratit pouze prostřednictvím tohoto salátu, jak to dopadá tak dobré, že po jídle ruku ani přilákal škodlivé a vysoce kalorické potraviny.
Takže, důrazně doporučujeme, abyste si dopřejte báječný - ale potěšení z večeře dostanete také pěkný bonus - hubnutí a snížení centimetrů v pase.