Návštěva lázeňského domu vyžaduje znalost základních pravidel, která vám pomohou udržet zdraví a užít si procedury. V tomto příspěvku jsem shromáždil všechny nejdůležitější tipy, které pravidelně zapomínají ošetřovatelé lázní.
Tip č. 1
Mnoho lidí věří, že úpal je možný pouze pod paprsky horkého slunce - ale vůbec tomu tak není. Pokud nechcete další den spát se závratěmi a příznaky otravy, pořiďte si před odjezdem do lázní plstěný klobouk.
Klobouk by měl sedět volně na hlavě - žádné přiléhavé přiléhání. Chrání vás nejen před teplem, ale také udržuje vaše vlasy v suchu.
Tip č. 2
Po zhlédnutí filmu o tom, jak se lidé nemilosrdně „bili“ koštětem v lázních, se mnoho návštěvníků pokusilo tento trik zopakovat. A zcela zbytečně. Koště není prut a je zbytečné do něj celou silou zasáhnout kůži. Nepravidelné údery způsobí ošklivé oděrky nebo dokonce zranění. Napařená pokožka je náchylnější k poškození. Pamatujte, že koště je určeno pro masáž, nikoli pro trest.
Tip č. 3
Při koupeli se musíte starat nejen o hlavu, ale také o nohy.
Stejně jako u klobouku je filc vaším nejlepším přítelem. Odolává smáčení a poskytuje spolehlivou ochranu. Zanedbání pantoflí může vést k nepříjemným následkům, jako je mykóza nohou nebo nehtů. Lázeňský dům (dokonce i váš vlastní) může být naplněn nahromaděnými bakteriemi, před nimiž musíte mít minimální ochranu.Tip č. 4
Vana vyžaduje neustálou pozornost sama o sobě. Po každém použití je nutné jej vyčistit. Pokud toto pravidlo zanedbáte, lázeň se rychle změní v živnou půdu pro patogenní bakterie. Po první návštěvě je vhodné zvyknout si na mokré zpracování lázně.
Pro tyto účely je vhodné běžné mýdlo na prádlo. Také bych vám doporučil pravidelně ošetřovat dřevěnou koupel antiseptikem proti plísním.
Tip č. 5
Pokud nejste zvyklí na vysoké teploty ve vaně, připravte se předem na první návštěvu. K tomu je vhodná obyčejná teplá sprcha - aby se zvýšila tělesná teplota. V takovém případě nebude teplotní rozdíl tolik pociťován. Při sprchování si nemusíte vlasy namočit. Pokud opravdu chcete, můžete koupací čepici mírně navlhčit. Nebude nadbytečné plavat v bazénu po dobu 15-20 minut k posílení svalů.
Tip č. 5
Další častou chybou mnoha nováčků v koupelně je utírání těla a fénování vlasů. Zkušení „návštěvníci“ parní lázně velmi dobře vědí, že vlhkost po koupeli by měla být ponechána sama uschnout a vstřebat se do pokožky.
Vlasy se navíc útoku vůbec nebudou líbit nejprve parou a poté suchým vzduchem. Tuto vlastnost by si v první řadě měly osvojit ženy.
Tip č. 6
Klíčem k dobrému výletu do lázní je schopnost páry. Pokud budete házet kameny ve velkém množství, zaplavíte je. Výsledkem je, že neposkytnou dostatek tepla a postup bude zničen. Části vody by měly být malé, měly by směřovat k samotnému teplu kamen.
Charakteristická bavlna je známkou správného dodávání páry. Kromě vody vám doporučuji vyzkoušet bylinné čaje (meduňka, šalvěj, lípa atd.) S oleji a kvasem.