Chcete-li si vybrat saunu podle svých představ, musíte vzít v úvahu řadu faktorů: zdravotní stav, stupeň vytrvalosti, věk. Za tradiční se považuje dělení lázní do tří skupin - ruské, turecké a finské. Chcete-li si vybrat parní místnost podle svého vkusu, je důležité navštívit každou z nich a analyzovat vaši pohodu.
Ruská sauna
Mezi charakteristické rysy ruské lázně patří vysoká vlhkost vzduchu a relativně nízká teplota - až 60 stupňů. Po nasazení na kamna voda zvýší vlhkost v parní místnosti na 100%. Ruské tradice předpokládají aktivní lázeňské procedury - používání koště, túry pro gangy, skákání do ledové díry. Pro srovnání - návštěva finských lázní spočívá v ležení na policích.
Správné zásobování párou má v ruské lázni velký význam. Aby se ohřívání provádělo rovnoměrně, musí být voda přiváděna v malých dávkách v určitých intervalech za 10-15 minut. Pro získání tvrdé páry se zvyšuje množství vody.
Turecký hamam
Turecký hammam se vyznačuje měkkostí a vlhkostí. TTeplota nestoupne nad 45 stupňů a celá místnost je zahalena hustou párou.
Na rozdíl od ruských a finských lázní nemají turecké lázně na tělo dramatický účinek. Proto je vhodný pro první seznámení s parními místnostmi.Turecké lázně jsou povoleny pro lidi, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem. Jsou určeny pro lidi, kteří odcházejí, aby zlepšili stav své pokožky a posílili pohybový aparát.
Finská sauna
Předpokládá se, že finský lázeňský dům pochází z ruského, ale během své existence se v něm nahromadilo několik rozdílů. Charakteristickým rysem této lázně je, že nepoužívá páru. Vnitřní vzduch se ohřívá až na 90 stupňů, což způsobuje silné pocení. Finská parní lázeň nezahrnuje masáž koštětem, nalití vody a další procedury známé ruskému člověku.
Sauna vytváří správné podmínky pro suché vytápění, které jsou užitečné pro lidi trpící nachlazením. Toto místo také přispívá k léčbě a prevenci revmatismu a artritidy.
Netradiční možnosti
Pro obsluhy lázní, kteří chtějí vyzkoušet něco jiného, existují další řešení. Jednou z těchto možností je japonské ofuro. Stručně řečeno, ofuro je obdélníková pilinová lázeň vyrobená z termodřeva. Malé rozměry takové vany umožňují instalaci i v bytě. K dosažení léčebného účinku jsou cedrové nebo lipové piliny smíchány s aromatickými bylinami nebo oleji. Lázeňské procedury trvají 30 minut.
Další málo známá, ale stojí za zvážení, je Maslovova koupel.. Byl vyvinut sovětským inženýrem Maslovem. Cílem vynálezce bylo vytvořit parní místnost, která by vyhovovala všem lidem. Teplota v něm nestoupá nad 50 stupňů a vlhkost se pohybuje od 10 do 50%. V parní místnosti je snadné dýchat a není zde žádný pocit tepla. Proto je povoleno navštívit jak lidi s kardiovaskulárními chorobami, tak malé děti.