Získali čestné místo pro nejzdravější ořechy. Jsou plné zdravých tuků, vlákniny, rostlinných olejů, antioxidantů a mnoha vitamínů a minerálů. Tyto úžasné a cenově dostupné ořechy jsou nezbytné pro správné fungování těla.
Co dělají ořechy s naším tělem?
Proti rakovině
Obsahují obrovské, jednoduše kolosální množství antioxidantů, které, jak víme, účinně bojují proti rakovinovým buňkám. Zabraňují oxidačním procesům v těle, které vedou k různým chorobám a stárnutí, nejen rakovině.
Velmi důležité pro srdce
Jsou také bohaté na aminokyseliny, které jsou nezbytné pro zdravý kardiovaskulární systém. Jsou to oni, kdo posiluje stěny krevních cév a dodává jim pružnost, což zase usnadňuje průtok krve skrz ně.
Obsahují velmi silné antioxidanty
Flavonoidy a třísloviny ve vlašských ořechech účinně bojují proti volným radikálům, zastavují a zpomalují předčasné stárnutí buněk a těla. Rovněž to přímo souvisí se snížením rizika různých nemocí (většinou chronických) a infekcí.
Antioxidanty jsou důležité pro zdraví jater, ledvin a vylučování, stejně jako zdraví srdce a cév.
Ořechy také obsahují poměrně málo polyfenolických antioxidantů, které se vážou na určité lipoproteiny a inhibují oxidační procesy, které vedou k různým onemocněním. To významně zlepšuje celkovou pohodu těla a potlačuje zánět.
Kontrolní hmotnost
Zdravé tuky ve vlašských ořechech jsou přímo spojeny s regulací hmotnosti. Odborníci doporučují jíst dobré tuky, aby neutralizovali škodlivé. Proto by měly být vlašské ořechy nedílnou součástí týdenního menu.
Poskytují energii a zlepšují reprodukční výkon.
Úroveň energie v těle se zvyšuje se spotřebou vlašských ořechů. Kromě toho se zlepšuje reprodukční výkon mužů a žen. Vlašské ořechy jsou zvláště důležité pro muže, protože stimulují pohyblivost spermií a přispívají k jejich vitalitě a dlouhověkosti.
Stimuluje funkci mozku
Tvar jádra prý uvolňuje orgán, jehož funkce jsou stimulovány. Výzkum to do značné míry prokázal na první pohled. Faktem je, že vlašské ořechy jsou nesmírně prospěšné pro mozek a mají podobný tvar.
Jsou bohaté na vitamín E, folát, melatonin, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, které jsou stále dobré pro mozek.
Zvyšují kognitivní schopnosti mozku, zlepšují paměť, potlačují degenerativní změny vedoucí k časné demenci a Alzheimerově chorobě a stimulují logické myšlení a paměť.
Proti cukrovce
Vlašské ořechy mají schopnost regulovat metabolismus. Proto jsou užitečné pro prevenci cukrovky, o které víme, že je metabolickou poruchou.
Nadváha u cukrovky typu 2 se normalizuje pravidelnou konzumací vlašských ořechů. Mají schopnost snižovat hladinu inzulínu a zvyšovat odolnost buněk vůči němu. Cukry se tak štěpí efektivněji a sníží se riziko vzniku cukrovky 1. typu.