Podíval jsem se na sebe do zrcadla a uvědomil jsem si, že s tím musím něco udělat!
A pak moje žena přidala olej do ohně, brzy říká léto, a ty a já se nevejdeme do žádného letního oblečení, jedli jsme přes zimu.
Potom pokračovala ve čtení morálky: „A všechny vaše McDonald's, Burger King a KFS. Kolik můžete sníst toto anti-jídlo, zastavme se a přejdeme k více či méně zdravé stravě. A pak nějaké hamburgery, ale křídla, jakmile Američané ztuhnou a nemotorní, a my nám není tolik let! “
A pak jsem opravdu přemýšlel o jejích slovech. Koneckonců utrácím nejméně 10–15 tisíc měsíčně za toto notoricky známé rychlé občerstvení. Jaká ztráta nezdravého jídla!
Ve skutečnosti spláchnu peníze na záchod, nedá se říct jinak. Škoda, velmi škoda. Velmi by pomohly rodinnému rozpočtu ušetřit peníze na letní dovolenou. A jsou na záchodě! Všechno se ukázalo špatně.
Aaaaa, zapomněl jsem na pizzu, kterou také velmi milujeme a často jíme. Ale nezařadil bych to jako rychlé občerstvení. Všechno v něm je víceméně přirozené. A pak pizza, je to italské jídlo, ne americké. Proto bylo rozhodnuto uvolnit se na úrovni: někdy je to možné!
Moje žena a já jsme se také rozhodli vyloučit hotové snídaně z naší stravy a nakrájíme klobásy na maximum (klobása, párky, klobásy, vepřové klobásy). Podle cukru jsme rozhodně řekli ne. I když matně chápu, jak bez něj budu žít. Miluji sladké věci, až k šílenství. Do standardního šálku 250 ml jsem dal 6 polévkových lžic cukru a promíchal jsem to, prosím, pozor. A teď pijte čaj bez cukru, hrůza. Ale jakmile se rozhodnou, pak se rozhodnou, musí být přítomna vůle! Jsem muž, musím snášet všechny útrapy víceméně zdravé stravy!
Také jsme se rozhodli omezit mouku na maximum. Jedná se o chléb a těstoviny. Jsem šokován! A jak to vydržet? Nikdy bych nemohl žít bez chleba a těstoviny jsou moje specialita, miluji je v jakémkoli receptu. Vařené, smažené, dušené, s vejcem, s masem ...
Takže to je to, co zbylo a co budeme jíst:
- varlata a kuře;
- čaj a káva bez cukru (zkusím to);
- mléko a nízkopercentní tvaroh;
- ovoce: jablka, banány, pomeranče, mandarinky, grapefruity;
- ryba (dávám přednost ledu, uprostřed je jen jedna kost);
- brambory (totéž není úplně užitečné, dobře, kam bez toho můžeme jít?)
A veškeré jídlo by mělo být pokud možno lehce solené. Sůl nemůžete dříve vyloučit, ale můžete ji co nejvíce omezit!
Z výše uvedených produktů si můžete bezpečně připravit různé neškodné sladkosti! Jediným negativem je, že si budete muset vařit sami, a ne žít z hotového jídla!
Uvidíme, k čemu experiment povede, jak dlouho vydržíme, ale mám velmi silnou touhu jíst co nejdéle a možná vždy! Jedná se o víceméně zdravé jídlo a úspory v rodinném rozpočtu!